Burnout - Prävention
Sie fühlen sich körperlich erschöpft, geistig überfordert,
seelisch ausgebrannt? Sie haben verlernt, auf Ihre Körpersignale zu
achten und überfordern sich permanent selbst? Ein Burnout zeigt sich
durch eine zunehmende depressive Verstimmung in Verbindung mit Ängsten
und verschiedenen körperlichen Symptomen. Betroffen sind insbesondere
engagierte Menschen in pädagogischen, sozialen und Gesundheitsberufen,
deren Arbeitsbedingungen immer schwieriger werden. Ihre Batterien sind
leer, und auch ein Urlaub reicht nicht aus,
um neue Energie zu tanken.
In meinen Seminaren und Einzelstunden
werden
Sie lernen
- den Körper und seine Signale wahrzunehmen,
- den Zusammenhang zwischen Körperempfinden
und Gefühl zu verstehen, - Ihre persönlichen Grenzen zu akzeptieren,
- Körpersprache zu nutzen,
- Nein zu sagen,
- individuelle Konfliktlösungen zu finden
- und einen inneren Freiraum zu gewinnen.
Je nach Bedarf und in Abstimung mit Ihnen kommen folgende
Methoden zum Einsatz:
- Körperwahrnehmung
- Bewegung
- Ausdruck durch kreative Medien wie Tanzen, Schreiben, Malen
- Visualisierungsübungen
- Gespräche und Alltagstransfer.
Ziel ist, ein drohendes Burnout rechtzeitig und nachhaltig
zu stoppen,
um den beruflichen Anforderungen adäquat begegnen zu können.
Am Samstag, den 16.06.2012 von 11 - 13h Einführung in Freiburg - bitte anmelden unter T. 0761 43709.